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博彩宣传图|立秋后,这六道家常菜我家必吃,开胃又下饭,比大鱼大肉还要香

人气:3368 发布时间:2020-01-11 16:46:51
如果你是个无肉不欢的人,不妨荤素搭配都要比纯大鱼大肉要好。说实话,有的素菜营养并不比大鱼大肉差哪里去呢!...

博彩宣传图|立秋后,这六道家常菜我家必吃,开胃又下饭,比大鱼大肉还要香

博彩宣传图,立秋了,贴秋膘可不要太急,我们先来点素菜吧!如果你是个无肉不欢的人,不妨荤素搭配都要比纯大鱼大肉要好。随着生活水平的提高,其实我们真不需要贴秋膘,很多人都营养过剩了。说实话,有的素菜营养并不比大鱼大肉差哪里去呢!今天小编给大家推荐几道解馋又快手的家常菜,每一道营养都可以和大鱼大肉媲美了,有了这些菜喜欢吃素菜或是无肉不欢的人都可以吃的很美味。喜欢的话,就收藏起来试试吧!

【食材】鱿鱼1条、毛豆200克、生姜3片、蒜头3粒、辣椒4个、盐适量、料酒少许、醋几滴

【做法】

1、将鱿鱼清理好,然后在表面一层斜着打花刀,再滴上几滴料酒抓匀去除腥味。

2、蒜头拍碎,辣椒斜切成条状。

3、炒锅烧热后倒入食用油,烧至7分热,微微冒烟状态,然后倒入鱿鱼、蒜头、生姜,开大火爆炒,让鱿鱼包成花苞状,翻炒2分钟盛出。

4、热锅凉油,放入毛豆开大火翻炒1分钟后,再放入鱿鱼炒匀。

5、放入辣椒、盐、醋继续大火翻炒1分钟即可关火装盘,喜欢的话还可以加点蚝油增加鲜味。

【食材】山药200克、新鲜莲子100克、葱1棵、盐适量、生姜少许

【做法】

1、山药切片,新鲜莲子去壳,芯不用抽去,葱切成小段

2、热锅凉油,先倒入生姜炒出香味

3、倒入莲子翻炒1分钟后,再倒入山药、盐翻炒2分钟

4、撒入葱花即可关火装盘

【食材】佛手瓜1个、腊肠1根、辣椒4个、葱花4克、盐少许、生抽1茶匙

【做法】

1、将佛手瓜切成薄薄的片,腊肠也切成薄片备用。

2、辣椒去籽切丝备用,怕辣的话,可以减少或不放。

3、热锅热油,将佛手瓜倒入油锅中放入少许盐,开大火翻炒1分钟。

4、再倒入腊肠和辣椒,翻炒至腊肠肥瘦分明。

5、再倒入生抽翻炒1分钟,炒至佛手瓜发软入味即可关火装盘。

【食材】基围虾300克、生姜3片、蒜头4粒、红干椒1个、葱1棵、生抽1茶匙、老抽3滴

【做法】

1、锅烧热注入食用油后,放入蒜片、红辣椒、生姜炸出香味

2、倒入活虾翻炒1分钟,翻炒变色。

3、倒入生抽、老抽、盐、半勺水盖上锅盖焖一会儿。因老抽本身就有咸味,注意盐要适量少放一点。

4、焖至汤汁浓稠,干锅的时候关火,并撒上葱花和香菜装盘。

【食材】生面筋2个、红辣椒3个、八角2个、香叶3片、生抽3茶匙、老抽1茶匙、生姜3克、葱2棵、桂皮2个、茴香1小把、盐1茶匙

【做法】

1、将生抽、老抽、盐、鸡精放在一起,卤料汁调拌好。

2、将面筋放入锅中,再放上八角、茴香、桂皮、葱姜蒜等食材。

3、倒入卤料汁,再倒入没过面筋的水,滴上几滴食用油。

4、开中火慢煮10分钟左右,卤到一半的时候记得翻一下。

5、直到卤至汤汁浓稠、面筋表色上色好看为止即可关火,再盖上锅盖焖上5分钟左右,即可开盖食用。

【食材】蛤蜊300克、嫩豆腐一块、丝瓜一根、蒜头2粒、生姜丝3克、葱1棵、盐少许

【做法】

1、蛤蜊提前在水里放一把盐、滴上几滴麻油放置2个小时左右进行吐沙,淘洗干净

2、豆腐打成小方块状,将丝瓜外面一层青皮削去,再切成厚片备用。

3、热锅凉油,放入姜丝和蒜头炸出香味,蒜头放两三粒即可

4、倒入蛤蜊慢慢翻炒一下,炒1分钟即可,

5、倒入半锅水,开中火烧开,烧开后将浮沫捞出,留下白汤。

6、放入豆腐和丝瓜、盐,开大火煮开,撒入葱花

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